DUY TRÌ VÓC DÁNG HOÀN HẢO VỚI NƯỚC UỐNG GIẢM CÂN ĐẸP DA TẠI NHÀ

bởi: Nguyễn Thị Mỹ Duyên 11 Tháng 02, 2023 0 Bình luận

Trong quan điểm của cái đẹp thì “nhất dáng, nhì da” từ lâu vóc dáng đã được coi là tiêu chuẩn để đánh giá nét đẹp của người phụ nữ. Để duy trì vóc dáng thì phải kiên trì thực hiện kết hợp nhiều phương pháp khác nhau, cùng tìm hiểu về nước uống giảm cân đẹp da tại nhà cho chị em phụ nữ nhé!

Vậy mỗi ngày thì cơ thể chúng ta cần nạp bao nhiêu calories để giảm cân?

Để giảm cân lành mạnh thì mỗi ngày, con gái nên tiêu thụ vào cơ thể 1.200 calories và con trai là 1.800 calories. Đồng thời, hãy trừ đi số calories mà bạn nạp vào cơ thể nhờ những ly sinh tố mát lạnh ở dưới đây, từ đó biết cơ thể mình đang thiếu bao nhiêu calories để bổ sung kịp thời bằng các bữa ăn trong ngày.

Các loại nước ép giảm cân đẹp da tại nhà tốt nhất

1. Dâu tây và dứa

Dâu tây rất giàu vitamin C, mangan, folate (B9) va kali. Nó là nguồn dồi dào và các chất chống oxy hóa và hợp chất thực vật, có lợi cho sức khỏe và kiểm soát lượng đường trong máu. Dứa thúc đẩy tiêu hóa và giảm viêm. Hỗn hợp dâu tây và dứa sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa và các chất độc hại trong cơ thể một cách an toàn và hiệu quả. Axit malic trong táo là chất có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể.

2. Trà xanh táo dứa

Một nghiên cứu của tiến sĩ Abdul G. Dulloo được đăng trên tạp chí Dinh Dưỡng Lâm sàn Hoa Kỳ đã chỉ ra “ Cafein trong trà xanh có tính sinh nhiệt và thúc đẩy quá trình oxy hóa”. Tác dụng sinh nhiệt sẽ tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo dư thừa.

3. Dâu tây bạc hà

Lá bạc hà được biết đến với vô số lợi ích cho sức khỏe cũng như đặc tính chữa bệnh. Cung cấp rất ít calo và với hàm lượng chất xơ phong phú, lá bạc hà giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa chứng khó tiêu từ đó giúp bạn gái giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.

4. Xoài kiwi bạc hà

Một quả xoài chứa khoảng 130 calo, 3 gram chất xơ, Vitamin C, Vitamin A và canxi. Nhưng trái kiwi cũng cung cấp chất xơ hòa tan, cung cấp số lượng lớn nhằm thúc đẩy cảm giác no, do vậy rất tốt cho những ai muốn giảm cân. Hỗn hợp này sẽ là nước uống giảm cân tại nhà hiệu quả cho chị em thay cho các thực phẩm chức năng giảm cân kém an toàn trên thị trường hiện nay.

5. Bơ chuối

Trong bơ có các axit oleic giúp giảm lượng cholesterol, chất xơ giúp làm đầy dạ dày làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Đồng thời trong bơ chữa các vitamin E tốt cho da và folate tốt sức khỏe.

Chuối có nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ sức khỏe của bạn trước các bệnh mãn tính. Các thành phần có trong chuối giúp kích thích sự tăng trưởng của vi khuẩn thân thiện trong đường ruột. Sản xuất các enzym tiêu hóa để hỗ trợ trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng. Tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe.

XEM THÊM: Mặt nạ làm sạch dầu tận sâu chỉ trong 3 phút Murad INSTAMATTE™ OIL-CONTROL MASK