Mỹ Phẩm Kang Nam - Dược Mỹ Phẩm Ngoại Nhập Chính Hãng

Tác dụng “thần kỳ” của yoga cho một làn da đẹp

Yoga - làm đẹp da, chắc hẳn sẽ có nhiều cô nàng nghe nói đến công dụng tuyệt vời đối với làn da của phái đẹp.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể nắm rõ được những tác dụng cụ thể mà yoga mang lại. Những thông tin Mỹ Phẩm Kang Nam cung cấp dưới đây sẽ cung cấp cho bạn tất tần tật những lợi ích to lớn của yoga đối với làn da và chi tiết các động tác giúp bạn có một làn da khỏe đẹp nhanh chóng.

hotline Mỹ Phẩm Kang Nam

yoga đẹp da


Yoga là gì?

Trước khi biết về những tác dụng mà yoga mang lại hãy cùng Kang Nam Cosmetic tìm hiểu xem yoga là gì và có nguồn gốc từ đâu mà lại “thần thánh” đến thế nhé.

yoga là gì

Yoga là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Từ “yoga” có nguồn gốc từ chữ “yuj” trong tiếng Phạn, có nghĩa là “thêm”, “tham gia”, “đoàn kết” hoặc “đính kèm”. Bộ môn này được xây dựng dựa trên ý tưởng tâm trí và cơ thể là một. Vì thế, các bài tập bao gồm giúp cải thiện thể chất, tinh thần, tình cảm và cả tâm linh của người tập.


Tác dụng của việc tập yoga

So với việc tập gym, các bài tập thể dục rèn luyện thì yoga là phương pháp tập luyện nhẹ nhàng hơn nhưng tác dụng mang lại cho cơ thể vẫn không thay đổi. Tập luyện thường xuyên các bài tập yoga giúp tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể, phương pháp rất phù hợp với dân văn phòng hay những người làm việc trong môi trường nhiều căng thẳng và đặc biệt đối với các chị em phụ nữ.

Rèn luyện cơ bắp

Khác với việc tập gym, yoga rèn luyện cơ bắp cho cơ thể chúng ta dựa trên sự cân bằng giữa sức mạnh và linh hoạt. Những bài tập giúp ngăn ngừa, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh về xương khớp thường gặp ở tuổi già như viêm khớp, đau lưng.

yoga ren luyen co bap

Giảm stress

Luyện tập yoga đòi hỏi một sự tập trung cao độ vào các động tác. Cũng chính vì thế mà tâm trí của bạn sẽ được giải phóng khỏi căng thẳng, áp lực trong công việc và cuộc sống. Tinh thần cũng từ đó được thoải mái, cảm thấy yêu đời hơn, trở nên năng động cho các hoạt động làm việc đạt hiệu quả hơn.

yoga giảm stress

Giúp máu lưu thông tốt hơn

Các động tác nhẹ nhàng và uyển chuyển trong yoga làm tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, đặc biệt ở tay và chân.

yoga giúp máu lưu thông

Sự hít thở đúng cách trong lúc luyện tập giúp đưa oxy vào phổi một cách đều đặn, hỗ trợ máu lưu thông tốt trong từng tế bào. Điều này là lý do người tập yoga có thể tránh nguy cơ bệnh đau tim và đột quỵ.

Tăng cường hệ miễn dịch

Đây cũng là một trong những lợi ích vượt trội của yoga so với việc tập thể dục thông thường. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng số lượng gene trong các tế bào miễn dịch sau khi tập yoga nhiều hơn gấp 3 lần so với sau khi đi bộ tự nhiên.

yoga tăng cường hệ miễn dịch

Giúp cơ thể linh hoạt

Những động tác của yoga như gác chân lên sau đầu, xoạc chân,...sẽ giúp luyện tập cho cơ thể chúng ta sự dẻo dai, linh hoạt. Với những tư thế khó như thế, các bộ phận trên cơ thể đòi hỏi sự co giãn từng ngày. Vì thế, khi đã quen thuộc với các bài tập, các nàng sẽ cảm thấy các bộ phận trên cơ thể dẻo dai hơn, linh hoạt hơn và khỏe hơn.

yoga giúp cơ thể linh hoạt

Vóc dáng chuẩn

Chắc hẳn các cô nàng ai cũng biết về công dụng này của yoga. Sự kết hợp việc hít thở đúng cách và các tư thế luyện tập tác dụng đến cả bên trong và các bộ phận bên ngoài cơ thể sẽ giúp cho các chị em phụ nữ có một cơ thể với vóc dáng cân đối.

yoga vóc dàng chuẩn

Cung cấp năng lượng

Tác dụng của yoga mà chúng ta dễ nhận biết nhất đó là mang lại một giấc ngủ ngon và sâu - điều kiện cần thiết cho một ngày mới làm việc tràn đầy năng lượng và hiệu quả.

yoga cung cấp năng lượng

Tăng sự phục hồi

Quá trình thực hiện các tư thế yoga như co giãn, xoay, gập và thư giãn các hệ thống cơ quan huyệt đạo của cơ thể giúp tăng cường chức năng của các cơ quan. Từ đó, làm chữa lành các bệnh, làm suy yếu dần các vi khuẩn gây bệnh bên trong cơ thể.


Lợi ích của yoga đối với làn da

Cải thiện sự lưu thông máu cho da

Các tư thế đảo ngược cơ thể như trồng chuối hay cúi gập người giúp tăng cường sự lưu thông máu đến đầu và cải thiện các vết thâm. Từ đó, duy trì một làn da sáng mịn, rạng rỡ.

yoga làm đẹp da 1

Đào thải độc tố

Khi độc tố được loại bỏ đi, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn cả về thể chất và tinh thần. Và khi đó cảm xúc cũng tích cực hơn, giấc ngủ ngon hơn. Cuối cùng là làn da trở nên đẹp hơn, rạng rỡ hơn và quầng thâm cũng mờ dần đi.

Chống lão hóa da

Khi tinh thần thoải mái và vui vẻ hơn thì làn da cũng tràn đầy sức sống hơn, đẹp hơn, có thể ngăn ngừa sự lão hóa da một cách hiệu quả, xoá mờ các nếp nhăn và làm trẻ hóa làn da.

yoga đẹp da 2

Điều tiết bã nhờn, hạn chế mụn

Khi tinh thần sa sút hay căng thẳng vì áp lực công việc sẽ khiến cho da điều tiết dầu nhờn nhiều hơn và mụn dễ dàng xuất hiện trên da. Đặc biệt, đối với các nàng có làn da dầu, tình trạng da nổi mụn sẽ càng có nguy cơ cao hơn. Một số động tác yoga sẽ giúp cho vấn đề này được giải quyết một cách dễ dàng.

yoga đẹp da 3

Săn chắc cơ mặt, giúp da trắng hồng

Cũng giống như các bộ phận trên cơ thể, khi thực hiện các động tác yoga cho trên mặt sẽ giúp cho các cơ được săn chắc và thư giãn. Giảm lo âu với các bài tập cho vùng hàm và vùng lông mày.

yoga đẹp da 4

Da xỉn màu và sạm đen là hậu quả của các tác nhân bên ngoài như lối sống không lành mạnh hay buồn bã, căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Nếu da của nàng đang gặp vấn đề này, thì hãy thử tập luyện yoga ngay từ bây giờ. Bạn sẽ thấy hiệu quả của yoga mang lại trong việc giảm căng thẳng và lo lắng. Làn da sẽ thay đổi tốt hơn so với lúc trước khi tập.


6 động tác yoga giúp làm đẹp da

Dưới đây là cách thực hiện 6 động tác yoga giúp các chị em phụ nữ có một làn da đẹp và khỏe.

1. Hoa sen

Ngồi trên một tấm thảm sau đó gập đầu gối chân phải đặt bàn chân lên đùi trái và hướng lên trên, gót chân gần dạ dày. Và làm tương tự với chân trái.

Cột sống và đầu luôn thẳng

Hít thở thật sâu và nhịp nhàng, đếm từ 1 đến 100 để kết thúc động tác

Lưu ý: Nếu bạn đang có vấn đề đau khớp gối hoặc mắt cá chân thì nên nhờ đến sự trợ giúp của huấn luyện viên.

động tác yoga làm đẹp da

2. Vặn mình

Ngồi trên bề mặt phẳng với tư thế chân bắt chéo, bàn chân áp sát mặt đất, gần xương chậu và các ngón chân hướng lên trên.

Một cánh tay vịn vào đầu gối bên kia và cánh còn lại nắm chặt đặt phía sau lưng.

Hít thật sâu đồng thời xoay từ thắt lưng lên phía trên về một bên.

Giữ nguyên tư thế khoảng 1 phút và tiếp tục làm tương tự với bên còn lại.

Lưu ý: không thực hiện tư thế này nếu nàng nào có vấn đề nghiêm trong ở lưng hoặc bị đau đầu, đau nửa đầu hoặc bị huyết áp thấp, mất ngủ.

động tác yoga làm đẹp da 2

3. Cái ghế

Vào tư thế chuẩn bị, đứng thẳng, hai tay áp vào người.

Sau đó hít vào đồng thời đưa hai tay lên cao, từ từ áp hai lòng bàn tay vào nhau.

Tiếp theo thở ra nhẹ nhàng và chùn gối ở tư thế ngồi xổm trên không.

Giữ nguyên tư thế trong 3-5 nhịp thở và trở về tư thế chuẩn bị ban đầu.

động tác yoga đẹp da 3

4. Tam giác

Tư thế đứng thẳng, hai chân dang rộng vừa phải, bàn chân tạo thành một góc 45 độ sao cho gót chân phải thẳng với phần giữa của bàn chân trái.

Hít vào thật sâu và dang hai tay bằng vai, lòng bàn tay úp xuống. Sau đó, nghiêng người về bên trái, tay trái duỗi thẳng hướng lên trên, lòng bàn tay hướng về phía trước.

Mắt nhìn lên trên, hướng theo tay trái. giữ lưng thẳng.

Giữ nguyên tư thế trong 10 đến 30 giây sau đó hít vào và trở về tư thế cũ, tiếp tục làm với bên phải.

động tác yoga đẹp da 4

5. Góc nghiêng một bên

Dang rộng hai chân trong tư thế chân phải duỗi thẳng, chân trái chùn tạo một góc 90 độ.

Nghiêng người về bên chân trái, tay vòng qua đùi sao cho lòng bàn tay chạm xuống mặt phẳng bên cạnh chân trái.

Vươn tay trái hướng lên trần nhà sao cho hai vai thẳng nhau, mắt nhìn theo hướng tay.

Hít vào trở về tư thế thẳng người và thở ra làm tương tự với bên phải.

động tác yoga đẹp da 5

6. Úp mặt

Tư thế chuẩn bị cho động tác này đó là ngồi trên hai gót chân, hai đầu gối và hai bàn chân cách nhau một khoảng bằng vai.

Hai cánh tay duỗi thẳng và nhẹ nhàng trượt người về phía trước.

Dùng lực phần bụng nâng người tạo thành hình chữ V ngược.

Giữ tư thế trong 5 giây sau đó từ từ hạ đầu gối, thở sâu và thư giãn.

động tác yoga đẹp da 6


Hy vọng toàn bộ những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho các cô nàng mong muốn có một làn da đẹp ngay cả khi không phủ lên lớp trang điểm nào. Các nàng nên nhớ da sẽ không thể đẹp và rạng rỡ nếu tinh thần và tâm trạng của chúng ta luôn căng thẳng và mệt mỏi. Và yoga chính là liệu pháp sẽ giúp giải tỏa mọi muộn phiền, lo lắng trong cuộc sống, cho một cảm xúc tốt hơn.

yoga đẹp da

Một làn da đẹp là một làn da khỏe cả bên trong lẫn bên ngoài. Nếu đời sống tinh thần thoải mái nhưng sức khỏe bên trong và sự chăm sóc bên ngoài da không đúng thì cũng không thể cải thiện được các vấn đề da.

Theo tiêu chuẩn vàng 3 bước trị liệu của bác sĩ Murad - thương hiệu mỹ phẩm chăm sóc da hàng đầu tại Hoa Kỳ, một làn da đẹp là sự kết hợp của 3 yếu tố là thoa ngoài da, dinh dưỡng và các sản phẩm uống điều trị bên trong và cuối cùng là cảm xúc.

yoga đẹp da 

Vì vậy, nếu làn da đang có vấn đề thì các chị em phụ nữ nên kết hợp 3 bước điều trị này để đạt kết quả tốt nhất. Đặc biệt đối với những cô nàng đang bị mụn - nỗi lo lắng muôn thuở của phái đẹp càng cần phải tuân thủ theo tiêu chuẩn điều trị này. Sử dụng các sản phẩm điều trị mụn bên ngoài da kết hợp đồng thời với các viên uống trị mụn bên trong và bên cạnh đó là chăm sóc đời sống tinh thần luôn vui vẻ, tích cực.

sản phẩm trị mụn bên ngoài

sản phẩm thoa ngoài murad

viên uống mụn bên trong

Chúc các chị em phụ nữ thành công với công cuộc làm đẹp của mình!


 Mỹ Phẩm Kang Nam

Hệ thống phân phối dược mỹ phẩm chính hãng từ các thương hiệu lớn trên thế giới.

Với phương châm "Nhiệt tình và chân thành"

Đội ngũ chuyên viên tư vấn chuyên nghiệp

Mong muốn khách hàng "khỏe bên trong, đẹp bên ngoài".

Để được soi da và tư vấn miễn phí, quý khách hàng có thể đến trực tiếp showroom:

Hà Nội: 98 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

TP.HCM: 340D Hoàng Văn Thụ, Phường 4, Quận Tân Bình, TP.HCM

Bắc Ninh: Phòng 412, Tầng 4 - Tòa CT3 - Cát Tường ECO, Lý Thái Tổ, Võ Cường, Bắc Ninh

Chi nhánh Spa: 50 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội

Website: https://myphamkangnam.vn/

Facebook: Mỹ Phẩm Kang Nam

Đánh giá:

0/5 (0 bình chọn)


Yêu cầu tư vấn

Mời các bạn bình luận hoặc đặt câu hỏi
Loading...
Hotline: 1900 2037

 

Đang xử lý...

Đã thêm vào giỏ hàng thành công