Mỹ Phẩm Kang Nam - Dược Mỹ Phẩm Ngoại Nhập Chính Hãng

Thực phẩm nào chống lão hóa da tốt nhất nên có trong thực đơn mỗi ngày

Có một vẻ bề ngoài luôn rạng rỡ tươi trẻ là điều nhiều chị em phụ nữ luôn ao ước. Tuy nhiên theo thời gian thì đến độ tuổi 25 làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Với khoa học ngày càng hiện đại, giờ đây có thể tìm ra cách làm chậm quá trình lão hóa da từ sớm. Vậy làm thế nào để duy trì nét thanh xuân, thực phẩm nào chống lão hóa da tốt nhất, hãy cùng tìm hiểu cách chống lão hóa cho da nhé!

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình suy giảm chức năng của da, dưới tác động của cả bên trong lẫn bên ngoài các mô trở nên kém liên kết, suy giảm collagen và elastin. Da dễ xuất hiện nám da, sạm da, tàn nhang, nếp nhăn.

Làn da của chị em phụ nữ đã bắt đầu lão hóa da từ 20 tuổi nhưng đến 30 tuổi các dấu hiệu mới bắt đầu xuất hiện rõ nét.

Nguyên dân của lão hóa da

Lão hóa da đến từ các nguyên nhân chính

Nguyên nhân đầu tiên chính là tuổi tác. Theo thời gian làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa do sự suy giảm collagen, elastin làm cho cấu trúc này trở nên lỏng lẻo, giảm đi sự đàn hồi vốn có của làn da khi còn trẻ.

Chế độ sinh hoạt hằng ngày không hợp lý như công việc áp lực, giấc ngủ thất thường hay do chế độ ăn uống hằng ngày ít rau quả hay uống rượu bia cũng là kẻ thù làm làn da suy yếu nhanh chóng.

Do môi trường sinh hoạt hằng ngày nhiều chất khói, bụi, vi khuẩn, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, tia cực tím làm mất nước và độ ẩm trên da rất lớn, da vì thế sẽ khô, dễ nhăn hơn, kích thích sự tăng trưởng của Melanin gây sạm, nám da.

Sử dụng mỹ phẩm không có nguồn gốc, không phù hợp với da cũng là nguyên nhân da nhanh lão hóa. Mỹ phẩm không rõ nguồn gốc thông thường có những chất độc hại gây hại cho làn da, việc dùng mỹ phẩm này một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc da và làm lão hóa sớm.

Không có chế độ chăm sóc da phù hợp cũng khiến cho làn da lão hóa sớm hơn như không rửa mặt, tẩy tế bào chết thường xuyên, trang điểm xong không tẩy trang,...Bạn nên có liệu trình chăm sóc da từ sớm để hạn chế sự lão hóa của làn da.

Quá trình lão hóa da diễn ra như thế nào?

Khi đến độ tuổi nhất định, lượng collagen, protein và elastin suy giảm thiếu đi các tác nhân giúp da liên kết với nhau làm làn da trở nên kém đàn hồi hơn.

Bị suy yếu, da trở nên nhạy cảm với các tác nhân bên ngoài như khói, bụi, ánh nắng mặt trời.

Việc dưỡng da hằng ngày không bù đắp được dưỡng chất bị mất đi, khiến da xuất hiện các dấu hiệu như sạm da, nám da, tàn nhang, nếp nhăn sâu hơn và các vết thương lâu lành hơn.

 

 

Thực phẩm nào chống lão hóa da tốt nhất

1. Cá béo

Cá có nhiều axit béo omega-3. Axit béo Omega-3 giữ cho làn da mềm mại, giữ ẩm và giảm viêm. Những loại cá này cũng là một nguồn giàu vitamin E, chống oxy hóa. Ngoài ra, kẽm trong cá là một khoáng chất chữa lành vết thương, loại bỏ mụn trứng cá và kích ứng da.


2. Các loại hạt

Cũng giống như cá, các loại hạt giàu axit béo omega-3, kẽm và vitamin E. Ngoài ra, chúng còn chứa các khoáng chất và nhiều loại vitamin khác giúp giữ cho làn da của trẻ trung và sáng. Một số vitamin nhóm B (bao gồm folate ngăn ngừa viêm da,) selen (chất chống oxy hóa tốt cho da) và vitamin C (có đặc tính chống lão hóa). Quả óc chó đặc biệt có lợi, tiếp theo là hạnh nhân và hạt điều.

3. Quả bơ

Bơ là một thực phẩm chứa đầy chất béo lành mạnh, giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Chúng cũng giàu carotenoid, giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Không chỉ vậy quả bơ còn chứa D-mannoheptulose - một chất phytochemical độc đáo được cho là kích thích sản xuất collagen.

4. Trà xanh

Trà xanh là một thức uống ưa thích của nhiều người, không chỉ ngon mà còn có lợi cho làn da của bạn. Nó chứa đầy polyphenol và catechin - chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời (bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng) và giảm mẩn đỏ da bằng cách chống viêm.

5. Sữa chua

Sữa chua cung cấp các chế phẩm sinh học giúp da bạn trông trẻ hơn bằng cách giảm mẩn đỏ, kích thích và mụn trứng cá. Các vi khuẩn thân thiện giúp chống viêm trong ruột, đó là nơi khởi nguồn rất nhiều vấn đề về da. Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua để đắp mặt, giúp trẻ hóa làn da. Axit lactic trong sữa chua có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết, sẽ làm giảm nếp nhăn và giúp da mặt bạn sáng hồng khỏe mạnh.

Mua kem dưỡng da tốt nhất ở đâu?

Bạn có thể mua kem dưỡng da Murad uy tín tại các địa chỉ sau:

Tại Hồ Chí Minh: 340D Hoàng Văn Thụ, P.4, Q.Tân Bình, TPHCM

Tại Hà Nội: 98B, Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Tại Bắc Ninh: 124 Hồ Ngọc Lân, Kinh Bắc, Bắc Ninh

Hà Nội Beauty & Spa: 50 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội

Để được chăm học và tư vấn miễn phí hoặc đặt hàng, bạn có thể gọi qua hotline:

               Showroom: 19002037  hoặc Spa: 0948196196

Bạn cũng có thể đặt hàng trực tiếp tại: http://myphamkangnam.vn

Đánh giá:

0/5 (0 bình chọn)


Yêu cầu tư vấn

Mời các bạn bình luận hoặc đặt câu hỏi
Loading...
Hotline: 1900 2037

 

Đang xử lý...

Đã thêm vào giỏ hàng thành công