Bí quyết giảm cân tự nhiên an toàn và hiệu quả

Bí quyết giảm cân tự nhiên an toàn và hiệu quả

 

“Tôi đã giảm cân rất nhanh nhờ nhịn ăn và nó làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của tôi” là một trong số những tâm sự mà ai trong chúng ta nghe qua cũng đều phải cân nhắc nếu có ý định giảm cân. 

Giảm cân sẽ hạn chế được các bệnh lí và cải thiện sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên giảm cân đột ngột, giảm cân không tự nhiên sẽ gây các hậu quả khôn lường không mong muốn.

 

giam-can-tu-nhien

 

Thế nào là giảm cân không tự nhiên?

 

- Giảm cân không tự nhiên là hình thức giảm cân thông qua việc cắt giảm năng lượng đột ngột, thay đổi đột ngột thói quen và cơ chế hoạt động của cơ thể, sử dụng sản phẩm tác động không tốt đến cơ thể.

- Như lời tâm sự điển hình như trên, giảm cân không tự nhiên sẽ gây nên những tác hại như:

  • Thiếu năng lượng hoạt động
  • Mất nước
  • Mất cơ
  • Suy giảm miễn dịch
  • Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
  • Da nhăn chảy xệ
  • Ảnh hưởng đến sức khỏe bên trong

 

Bí quyết giảm cân tự nhiên tốt nhất, vừa hiệu quả mà vẫn an toàn

 

1. Tập luyện thể dục, thể thao:

giam-can-tu-nhien-tot-nhat

- Đây là phương pháp tất yếu tác động đến quá trình giảm cân tự nhiên
- Một số hình thức tập luyện phổ biến: tập yoga, tập gym hay chạy bộ ở công viên…
- Nếu không có thời gian đến các phòng tập, bạn vẫn có thể áp dụng các bài tập tại nhà thông qua Youtube như: các bài tập giảm cân, cardio giảm cân hay các bài tập giảm cân tại nhà…
- Tần suất tập luyện: tùy theo bài tập mà chúng nên dành ít nhất 5 lần một tuần để cơ thể giảm cân tự nhiên hiệu quả

 

2. Uống nhiều nước:

 

giam-can-tu-nhien-an-toan

 

- Nước giúp loại bỏ chất độc hại và những tác nhân có thể cản trở sự trao đổi chất trong cơ thể. 
- Uống nhiều nước giúp bạn hạn chế sự thèm ăn, giảm cholesterol và làm làn da trở nên mịn màng hơn.
- Đối với phụ nữ ít vận động nên uống khoảng 2,2 lít nước mỗi ngày và đối với đàn ông là từ 2,5 – 3,7 lít. 
- Uống nước sạch, nước đun sôi để nguội và uống từ từ là việc đơn giản để giảm cân tự nhiên hiệu quả, làm tăng tốc độ trao đổi chất và giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

 

3. Ngủ đủ giấc:

giam-can-tu-nhien-tai-nha

- Ngủ đủ giấc: 7-8 tiếng/ngày, đây có lẽ là lưu ý mà không chỉ đối với việc giảm cân, nó còn là thói quen bắt buộc nếu chúng ta muốn bảo vệ sức khỏe

- Vì sao ngủ đủ giấc lại giảm cân?

  • Giáo sư y khoa thuộc Đại học Boston Daniel Gottlieb cùng các đồng nghiệp đã tiến hành khảo sát gần 1.500 người trong vòng 3 năm. Kết quả, những người ngủ ít hơn 5 giờ có nguy cơ bị béo phì cao gấp 2,5 lần so với những người ngủ 7-8 giờ. Đối với những người ngủ quá 9 giờ một ngày, họ có nguy cơ bị béo phì cao gấp 1,7 lần.
  • Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng: những người mất ngủ đã ăn thêm gần 1.000kcal và hầu hết năng lượng đều từ chất béo.

 

4. Hạn chế sử dụng thiết bị di động khi đi ngủ:

 

- Tiếp xúc với các loại ánh sáng từ các thiết bị di động như: đèn điện thoại, đèn ipad...sẽ gây nên tình trạng dễ mất ngủ cho cơ thể và ảnh hướng đến hiệu quả giảm cân
- Ngoài ra, việc tiếp xúc các bài đăng về chủ đề ăn uống trên mạng xã hội cũng là nguyên nhân gây nên các cơn thèm ăn vào buổi tối chính là tác nhân gây tăng cân tức thì.

 

5. Sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân:

 

- Ngày nay trên thị trường tràn lan các lựa chọn cho khách hàng đối với sản phẩm giảm cân. Tuy nhiên việc sử dụng sản phẩm không phù hợp hay liệu trình không đúng cách cũng gây nên những hậu quả đáng sợ cho cơ thể.

- Dù vậy, chúng ta cũng không thể phủ nhận hiệu quả của các sản phẩm giảm cân đối với mục tiêu giảm cân của chúng ta.

- Rõ ràng nếu sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân chính hãng phù hợp, đây sẽ là yếu tố cải thiện tích cực đến quá trình giảm cân tự nhiên của chúng ta

>>> Sử dụng Bột Thanh Lọc Và Hỗ Trợ Giảm Cân Nucos Diet & Detox chính giải pháp song hành và mang lại hiệu quả giảm cân tự nhiên tại nhà an toàn cho bạn.

giam-can-tu-nhien-hieu-qua

- Với các chiết xuất lành tính từ thiên nhiên như vỏ hạt mã đề Psylium, Inulin, bột chuối Plantain (plantains seed powder), Vitamin C, chiết xuất từ trái nụ (Garcinia Cambodia extract powder)... sản phẩm sẽ mang đến công năng bổ trợ như:

  • Hỗ trợ giảm cân.
  • Tăng cảm giác no.
  • Bổ sung inulin và chất xơ giúp nhuận tràng.
  • Tăng sự cường chuyển hóa chất béo, chất bột đường thành năng lượng.

Với sứ mệnh mang đến cho khách hàng sản phẩm chính hãng tốt nhất, dịch vụ chất lượng nhất giúp khách hàng luôn “Khỏe bên trong & Đẹp bên ngoài”, Kang Nam luôn sẵn sàng hỗ trợ quý khách hàng tư vấn liệu trình và sản phẩm phù hợp theo Hotline 19002037

 

 

 

 

 

Đánh giá:

0/5 (0 bình chọn)


Yêu cầu tư vấn

Mời các bạn bình luận hoặc đặt câu hỏi
Loading...
Hotline: 1900 2037

Đang xử lý...

Đã thêm vào giỏ hàng thành công